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【ブルーベリー】
【ブルーベリー】
【ブルーベリー】
ブルーベリーの果実成分の中で注目すべきは、食物繊維の量が極めて多いことです｡
そもそも果実は食物繊維を多く含んでいるのですが、中でも多いといわれているキウイフルーツやバナナをはるかに上回る果実中最高の食物繊維を含んでいるのがブルーベリーです｡
食物繊維を豊富に摂取することは、整腸作用、便秘解消に有効であり、したがって大腸ガンの予防にもなるのそうです｡
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